ile przysiad

1. WIEK: 27 2. WAGA: 84 kg 3. WZROST: 186 cm 4. WYMIARY: -biceps: 40 cm -klatka: 107 cm -udo: 54 cm -talia: 89 cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: Białkowa z mała iloscią weglowodanów -białko: 2.5 gr. -węglowodany: 1.5 gr. -tłuszcz: 2 gr. 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Kiedys 3, Aktualnie 3: Boldenon+Oxa, Tura+Prop, Tren+Prop+Wino 8. [...]

1. WIEK: 30 2. WAGA: 97,5 (schodze ze 108) 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: -udo: 69 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 6. DIETA: -białko: 90-120g -węglowodany: do 40-50g -tłuszcz: `200g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta solo, prop solo, meta prop, meta susta deka, prop tren master, 8. TRENING: swoj.. 9. CEL CYKLU: [...]

1. WIEK:28 2. WAGA: 103 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 120 -udo: 65 -talia: 93 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat z przerwami 6. DIETA: wysoko bialkowa 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 100 tabletek mety i tona odzywek 8. TRENING: 5 x tyg, 5x kardio 9. CEL CYKLU: masa dobrej jakości, siła. 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY [...]

1. WIEK: 30 2. WAGA: 83 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: -udo: 61 -talia: 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: -białko: 2,2 , na cyklu 2,5 -węglowodany: 3g , na cyklu podwyzsze -tłuszcz: 1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: chwilowe FBW na czas redukcji (podczas cyklu split) 9. CEL CYKLU: [...]

[...] by dobrze szlo i nie dokuczaly efekty uboczne? Mozna wrzucic tak z 10iu insy potreningowo przez 4 tygodnie cyklu bez ryzyka zalania sie? Zalezy mi tu na odpowiedziach osob o wiedzy praktycznej, sam walilem inse na masie ale tutaj bedzie trzeba uwazac zeby dobrze balansowac weglami. Chetnie tez poczytam rozne inne cenne rady odanosnie tego cyklu

1. WIEK: 30 2. WAGA: 76 3. WZROST: 170 4. WYMIARY: -biceps: 39.5 -klatka: 110 -udo: 61 -talia: 87 5. STAŻ NA SIŁOWNI: rok siłowni, a od dwóch lat ćwiczę w domu kalistenikę 6. DIETA: -białko: 160 -węglowodany: 220 -tłuszcz: 75 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: kalistenika + interwały siłowo areobowe 9. CEL CYKLU: redukcja 10. [...]

[...] odblok ani zadnych oslonek. Czy kazdy organizm reaguje inaczej(zapewne tak ale wole sie upewnic)? Chialem sie jeszcze dowiedziec w jakich dawkach zazywac to winko ktore kupilem. Z gory dzieki. 1. WIEK:22 2. WAGA:92 3. WZROST:175 4. WYMIARY: -biceps:39 -klatka:101 -udo:57 -talia:95 5. STAŻ NA SIŁOWNI:1.5roku 6. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE [...]

Witam. Chciałbym się dowiedzieć co brać do deki (PMP STEROIDS, DECANAXIN, NANDROLONE DECANOATE, 250MG 10ml.) i jakie ilości. Wiem ,że albo Teścia albo Omkę się dokłada. Jakiś odblok i coś na osłonę serducha. Proszę o nie pisanie komentarzy typu "na pierszy cykl to za dużo, wez metę.", albo "zadbaj o dietę". Nie chce by mój cykl przekroczył tą [...]

1. WIEK: 21 2. WAGA: 92 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: -udo: -talia: 84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: 250 g -węglowodany: 200g -tłuszcz: 100g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kilka juz za mna 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:lecialem dece cypio [...]

1. WIEK: 28 2. WAGA: 130 3. WZROST: 188 4. WYMIARY: -biceps:45 -klatka:140 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 6. DIETA: jestem po resekcji wiec wszystko w malych ilosciach ale przewaznie bialkowa -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: silowy oraz aero 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I [...]

[...] możliwość badaniami laboratoryjnymi ? sprawdzić lh i fsh zaraz po biciu hcg ? ruszy to cos w gore wgl? Jeśli to ważne jestem na cyklu test enan e4d pierwsze ponad 2 miesiące nie bilem hcg i bylem zablokowany teraz zacząłem i będę co 6 tygodni . A i dodam jeszcze ze wczoraj wbiłem jakieś 1300 jednostek i mam wrażenie jakby jajka lekko urosły .

[...] jezeli 3 stycznia mam ostatni strzal tescia? 2. I jak podejsc do odbloku? Mam jeszcze sporo symexu i wszystko moge dostac. 3. Kiedy robic jakie badania? Okolo tydzien temu robilen badania I prolka troche ponizej normy ( co ok 2 tygodnie 0.25tab cabaseru) a estradiol lekko ponad norme ( zbijane symexem 0,3 tab co okolo 6 dni) Pozdrawiam.

1. WIEK: 20 2. WAGA: 90 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 124 -udo: 62 -talia: 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata z przerwami 6. DIETA: -białko: 3g/kg msc -węglowodany: 4g/kg msc -tłuszcz: 1,5g/kg msc 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1-8 prop+npp , 1-4 meta+1-10 enan, 1-10 deca+1-12 enan 8. TRENING: silowo-masowy 9. CEL CYKLU: w [...]

1. WIEK: 27 2. WAGA: 87 3. WZROST: 170 4. WYMIARY: -biceps: 43,5 -klatka: 118 -udo: 63 -talia: 98 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7lat 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 7 8. TRENING: 4x/tydz 9. CEL CYKLU: sucha masa/redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 1rok 11. POZIOM BF%: spory [...]

Początkujący 1. WIEK: 26 2. WAGA: 89 kg 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lat 6. DIETA: B: 250g T:50g WW:650g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING:5 razy w tygodniu push/pull/legs 9. CEL CYKLU:zbudowanie mięśni 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: - 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]

Witam, ankieta poniżej, waham się pomiędzy metą a propem. Jako. że pierwszy cykl planuje dać jeden środek aby sie z tym osowić w pewnym stopniu, 4-6 tygodni mety myślałem: 10-20mg ed stała dawka czy zmieniać? Ewentualnie prop na pierwszy raz w jakich dawkach i odblok w obydwu przypadkach jak powinien solidnie wygladać bez póżniejszych przygód w [...]

[...] morfologii, potrzebuję to poprawić. Przyznaję że suplementacja prozdrowotna była u mnie zawsze uboga i tutaj upatruję możliwości. Czy jest możliwość że NAC 1200 mg ed + Liv52 2x2 tabs ed poprawią wyniki ALT i AST? Czy samo zejście z deki i zostawienie testa może poprawić wyniki? Jakieś sposoby na MCV, RDW-SD? Wszystkie rady mile widziane :)

[...] Chce trenować muay thai, a jak wiadomo zbyt duża masa nie jest zaletą w tym sporcie. Czy musze stosować jakieś odrzywki albo inne suplementy zeby zwiekszac mase i w ogóle ile powinienem przytyć żeby nie mieć problemów z kondycją itp. Ogólnie moim celem jest ładna rzeźba i szybkość ale czytalem że bez masy nie ma rzeźby. Z góry dzieki za odp [...]

[...] I Styczeń 2015-Waga Optymalna Mam na imię Jacek, rocznik 96, trenuje od około 2 lat. Aktualnie trenuje systemem góra-dól+ramiona 3-4 razy w tygodniu w zależności od tego na ile pozwoli mi czas. Skupiam się na zwiększaniu ciężaru co trening wraz z zachowaniem poprawnej techniki Jeśli chodzi o dietę to jem 5 wartośćiowych posiłków dziennie. [...]

[...] że się uda 6 razy. Czyli skończę na 6050. Ale mogę jeszcze machnąć 6 serie i skończyć na tych 6300 kg powiedźmy ( a nawet katować do zaplanowanych 6600 - w 8 seriach czy ile tam bedzie potrzeba). Pytanie: Jakie jest właściwe podejście do tematu? Olać to że zrobiłem 5720 ( 280kg mniej niż tydzień poprzedni), bo musze trzymać się 4 serii ? Czy [...]